Apa itu Diet Keto?

Tubuh kita butuh sumber energi, dan sumber energi itu biasanya dari karbohidrat/gula (sugar), tapi kalau keto diet (ketogenic diet) itu membakar energinya bukan dari gula tapi dari lemak (ketones). Pembakaran energi dari lemak biasanya lebih stabil daripada dari gula. Karena kalo kebanyakan makan karbohidrat, jadi cepat lapar lagi. Kalau mau turun berat badan dari dietLanjutkan membaca “Apa itu Diet Keto?”